Ak to s tréningom myslíš vážne, pravdepodobne už vieš, že bez dostatočného príjmu bielkovín tvoje telo nebude mať z čoho stavať svaly. A tu prichádzajú na rad proteínové doplnky.
Blog
.png)
Ako si vybrať správny proteín? Porovnanie druhov + tipy, čo sledovať
.png)
Čo naozaj potrebuješ a čo je len marketing?
V dnešnej dobe je trh s výživovými doplnkami obrovský. Proteíny, BCAA, kreatín, spalovače tukov, predtréningovky… Ak si na začiatku svojej cesty, môžeš mať pocit, že bez plnej poličky produktov sa nikam neposunieš. Ale je to naozaj tak?
Poďme si prejsť, ktoré doplnky majú skutočný zmysel, a ktoré si môžeš bez výčitiek odpustiť – aspoň na začiatok.